Анатомия силовых упражнений. 48 карточек с упражнениями на каждый день (полная версия)

Для всех любителей спорта, здорового образа жизни и самосовершенствования. Советы профессионального тренера, изложенные в брошюре, помогут подобрать упражнения, которые подходят именно вам.

Выполняя их с учетом ваших возраста, пола, состояния здоровья и режима дня, вы сделаете самостоятельные занятия максимально эффективными. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, и целей, которых они помогают достичь, позволит организовать тренировки по индивидуальному плану и добиться наилучших результатов.

Год: 2019

Жанр: Спорт, Фитнес

Формат: PDF

Язык: Русский

Страниц 190

Размер: 10.1 Мб